它是“天然防晒霜”,早晚吃一点,美白淡斑防辐射,这个夏天就靠它了

2019-07-20 11

  自从进入夏天后,天气越来越炎热,很多人到了饭点之后都没什么食欲去吃饭,就会去吃一些麻辣食物或者吃些雪糕,这些食物虽然美味,但是对我们肌肤也是有很大损害的,所以为了我们美丽的脸蛋,平时少吃一些不健康的食物,多吃一些可保养肌肤的食物,今天小编分享给大家的一种食物是“天然防晒霜”,早晚吃一点,可美白淡斑防辐射,这个夏天就靠它了。

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  平时在超市中常见的一种水果—蓝莓,它富含天然的花青素,常吃可美容养颜,防辐射,花青素也是美容界中的一种“口服护肤品”,可滋养肌肤,补充皮肤所需的营养成分,从而减缓皮肤的衰老,增加皮肤的弹性和光泽度,爱美的女性朋友们可以在下午上班期间吃一个,有效防止电脑对肌肤的辐射,还能内在补水保湿,美白皮肤。蓝莓起到的作用不大,对于脸上的老旧斑点,若结合外部使用雪知白美白祛斑组合,祛斑的效果会更好。

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  蓝莓的护肤作用还是很多的,平时这样做来吃,美白淡斑的效果会更好:

  1.自制蓝莓蜂蜜果汁喝

  首先准备20克蓝莓,适量的蜂蜜和温水,先将蓝莓洗净放入榨汁机内榨汁,倒在一个杯子中,根据个人的口味可以适量加些蜂蜜和温水,一次可以多做点,剩下的放在冰箱内冷藏,一天喝两次,可清热下火,还能美容护肤。

  功效:蜂蜜中含有抗氧化成分,有效避免白天紫外线对肌肤的伤害,同时还能减缓皮肤细胞自由基的生长,从而抗衰老。

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  2. 自制蓝莓沙拉

  平时可以多买点水果如苹果,猕猴桃,水蜜桃这些跟蓝莓一起做成水果沙拉来吃,多样补充机体所需的营养元素,还能淡化皮肤内的黑色素,改善肌肤暗黄无光的现象。

  蓝莓的美容效果还是很多的,爱美的女性朋友们平时可常吃,加上外部合理的护肤,养成规律的生活习惯,日常早晚细致护肤,使用一些安全有效的祛斑产品来消除脸上的色斑,早日祛斑,早日变得更美丽。