甩掉黄褐斑,白菜这个食物真太普通,关键的吃法让它不普通!

2019-07-31 19

  甩掉黄褐斑,白菜这个食物真太普通,关键的吃法让它不普通!

  黄褐斑又名肝斑,是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病,发生于日晒部位,并于日晒后加重。中青年女性多见,有一部分女人能想通过事物的方法来预防黄褐斑的的产生,今天就告诉你白菜这食物对黄褐斑的到底有哪些影响。

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  1、白菜的营养价值

  白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、尼克酸外,尚含丰富的维生素,其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨高2-3倍。微量元素锌高于肉类,并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。

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  2、白菜的吃法:白菜炖粉条

  这道菜的功效:白菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维素,美容养颜、延缓衰老。由于菜叶的层层包裹,白菜中的农药残留较少,且本身属性温和,味道清淡,适宜与多种食材搭配,采用炒、熘、炖、凉拌等烹调方法均可。

  首先准备材料:白菜,肉片(用酱油腌渍),

  调料:油,葱,姜,蒜,干红辣椒,芝麻酱,鸡精,盐

  做法:锅内烧油,热后放入葱、姜、蒜、辣椒爆炒,放肉片炒至七成熟;白菜下锅,翻炒片刻,加水、粉条、豆腐,盖锅盖,中小火焖15-20分钟;粉条变软,白菜见熟时,放芝麻酱翻炒,盖上锅盖稍焖,加鸡精、盐即可。

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  通过上面的介绍,相信很多有黄褐斑的女人,已经知道了日常的改善黄褐斑需要吃哪些食物了,文中也提到了祛除黄褐斑的方法,希望对你有所启发,愿那些爱美人士能够早日甩掉磨人的黄褐斑,恢复“逆天”的颜值,拥有雪白肌肤。