农村栽培的丝瓜,怎么吃常吃才能美容养颜?防止黄褐斑!

2019-08-03 15

  农村栽培的丝瓜,怎么吃常吃才能美容养颜?防止黄褐斑!

  其实在中国很多地区都会广泛种植丝瓜,丝瓜之所以这么饱受赞誉其原因是丝瓜中的b族维生素和美白皮肤的维生素C,可以保护皮肤,在一定成程度上还能防止黄褐斑的作用,虽然丝瓜这种食物不稀有,但是他的作用在一定程度上帮助改善脸部黄褐斑的作用。

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  1、简单介绍一下丝瓜

  丝瓜含有丰富的蛋白质,其脂肪、碳水化合物钙、铁、磷等各种维生素b1这些物质都是对帮助改善面部黄褐斑有作用,有着比较直接的作用,难道丝瓜就这点作用吗?其实不然,丝瓜中的维生素c中还含有皂苷。植物黏液、木糖胶、丝瓜苦味质,瓜氨酸等物质,不仅如此碳水化合物和粗纤维的含量也是极高的。

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2、丝瓜的第一个吃法:清炒丝瓜

  首先准备材料:丝瓜两根、大蒜5粒剁成蒜泥,放入少许的盐。

  做法:首先将丝瓜去皮、洗净、从中间一份为二切片备用;开始起锅油烧热,下蒜蓉爆出香味后,倒入丝瓜,在加入盐一起翻炒;炒至丝瓜变得软嫩,即可出锅食用。

  技巧:将切好的丝瓜用盐水泡水着,因为丝瓜去皮后会和空气接触氧化掉,炒出来的汤色不好看,且维生素c的物质流失严重,所以说炒丝瓜的时候提前泡一会加入少许盐,防止氧化。

  3、丝瓜的第二个吃法:丝瓜虾仁

  首先准材料:鲜虾、长丝瓜、红椒、蒜、盐,味精,水淀粉。

  其次是做法:首先虾仁用生粉、盐、米酒腌10分钟,丝瓜切滚刀块,红椒、蒜切碎;温锅放油,七成热下虾仁爆熟;把虾仁先起锅,留底油,入椒蒜继续煸香;放丝瓜翻炒2分钟,途中加一点热水使丝瓜保持水润至熟,加盐后再倒入虾仁,放味精,淋上水淀粉勾芡即可出锅食用。

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  通过对丝瓜的介绍,你是不是已经知道了丝瓜的作用,同时也希望那些有黄褐斑的女性朋友能够通过文中的方法恢复嫩白肌肤。